9 lutego w naszej szkole odbyły się dwa wykłady edukacyjne zorganizowane przez psychologa szkolnego w ramach obchodów Dnia Bezpiecznego Internetu (DBI) 2026. Spotkania dotyczyły wpływu mediów społecznościowych na samopoczucie młodzieży oraz zasad zdrowego i bezpiecznego korzystania z zasobów Internetu.

Podczas pierwszego wykładu uczniowie przyjrzeli się temu, jak social media oddziałują na emocje i relacje międzyludzkie. Omówiono zjawisko tzw. „pułapki szybkiej gratyfikacji”, czyli uzależnienia od polubień i reakcji w sieci, oraz jego wpływ na zdrowie psychiczne i kontakty z innymi. Zwrócono uwagę na mechanizmy stosowane przez popularne platformy (np. Facebook, X/Twitter, Google, TikTok), których celem jest zachęcanie użytkowników do ciągłego scrollowania i spędzania jak największej ilości czasu przed ekranem.

Uczniowie poznali zjawiska związane z funkcjonowaniem w mediach społecznościowych, m.in. FOMO (lęk przed pominięciem), hejt w internecie oraz różnicę między wyrażaniem opinii a trollingiem. Omówiono także możliwe konsekwencje nadmiernego korzystania z social mediów, takie jak objawy lękowe czy obniżony nastrój. Podkreślono również, jak wiele nieprawdziwych treści pojawia się w sieci oraz jak ważne są uważność i krytyczne myślenie podczas korzystania z informacji online.

Drugi wykład rozpoczął się od filmu pokazującego, w jaki sposób problematyczne używanie telefonu może wpływać na funkcjonowanie mózgu i codzienne samopoczucie. Następnie omówiono sposoby budowania zdrowych nawyków cyfrowych, takich jak świadome planowanie czasu online, przerwy od ekranu czy dbanie o równowagę między światem wirtualnym a rzeczywistym.

Poruszono także temat cyberprzemocy oraz najczęstszych zagrożeń w sieci, m.in.:

• hejt i obraźliwe komentarze,
• nękanie i prześladowanie online (cyberbullying, cyberstalking),
• podszywanie się pod inne osoby,
• publikowanie kompromitujących materiałów bez zgody,
• wykluczanie z grup internetowych,
• rozpowszechnianie plotek i ośmieszających treści,
• szantaż i groźby w sieci.

Psycholog prowadząca warsztaty podkreśliła, że internet może być wartościową i rozwijającą przestrzenią — pod warunkiem świadomego, bezpiecznego korzystania z jego zasobów oraz realizowania celów i wartości, które wspierają rozwój i dobrostan młodych ludzi.